Cuidando de quem cuida

Cuidados para o cuidador

É comum o cuidador ficar sobrecarregado quando assume sozinho a responsabilidade pelos cuidados com um paciente, soma-se a isso, ainda, o peso emocional da doença que incapacita e traz sofrimento a uma pessoa querida.
Diante dessa situação é comum o cuidador passar por cansaço físico, depressão, abandono do trabalho, alterações na vida conjugal e familiar. A tensão e o cansaço sentidos pelo cuidador são prejudiciais não só a ele, mas também à família e à própria pessoa cuidada.

 

Algumas dicas podem ajudar a preservar a saúde e aliviar a tarefa do cuidador:

 

 

O cuidador pode se exercitar e se distrair de diversas maneiras, como por exemplo:

 

1. Enquanto assiste TV: movimente os dedos das mãos e dos pés, faça massagem nos pés com ajuda das mãos, rolinhos de madeira, bolinhas de borracha ou com nos próprios pés.
2. Sempre que possível, aprenda uma atividade nova ou aprenda mais sobre algum assunto que lhe interessa.
3. Leia, participe de atividades de lazer em seu bairro, faça novos amigos e peça ajuda quando precisar.